リハビリ [RUN]
事故後久々ラン
花粉で引きこもっていたので、結構充電できた
まだ違和感はあるけど、痛みはなさそうなので軽く江の水まで。。と思ったがかなりつらい(^^ゞ
一カ月近く間を空けてしまったので、筋肉落ちまくり
年取るとこんなに一気に落ちるのか。。。
素人でさえこんなんだから、プロの人は大変だろうな…
流石に海は人少なく、空を飛べそうな位風強い(笑)
暫くリハビリ
花粉で引きこもっていたので、結構充電できた
まだ違和感はあるけど、痛みはなさそうなので軽く江の水まで。。と思ったがかなりつらい(^^ゞ
一カ月近く間を空けてしまったので、筋肉落ちまくり
年取るとこんなに一気に落ちるのか。。。
素人でさえこんなんだから、プロの人は大変だろうな…
流石に海は人少なく、空を飛べそうな位風強い(笑)
暫くリハビリ
三浦 [RUN]
カンクンのレポ中だけど、今年も三浦国際の季節
その前に、実は金曜日帰宅中に交通事故に(>_<)
この年で交通事故とは。。。
雨風の中、お店から急に車が出てきて。。。
瞬時に後ろに飛んだので衝撃は大したことなかったけど脚を踏まれた
けど踏まれた脚よりも、避けたことによる筋肉の方が違和感がある
自分はリミッターが甘く、体に負担をかけるほどの力を指令できてしまうらしい
大抵のスポーツは少し手を抜くのだが、こんな時は手加減なんて出来ない
痛いわけではないので、大丈夫かな~？なんて出走したのだけど、途中から少し痛みだして。。。
ペースをかなり落として、坂は歩いたり．．．
負傷した脚で走れるほど三浦は甘くなかった(^^ゞ
反省しています
その前に、実は金曜日帰宅中に交通事故に(>_<)
この年で交通事故とは。。。
雨風の中、お店から急に車が出てきて。。。
瞬時に後ろに飛んだので衝撃は大したことなかったけど脚を踏まれた
けど踏まれた脚よりも、避けたことによる筋肉の方が違和感がある
自分はリミッターが甘く、体に負担をかけるほどの力を指令できてしまうらしい
大抵のスポーツは少し手を抜くのだが、こんな時は手加減なんて出来ない
痛いわけではないので、大丈夫かな~？なんて出走したのだけど、途中から少し痛みだして。。。
ペースをかなり落として、坂は歩いたり．．．
負傷した脚で走れるほど三浦は甘くなかった(^^ゞ
反省しています
New partner！ [RUN]
なんかやってると思ったら今日は湘南国際だったのね
寒くなって来たので調子上がり気味
水曜は平日だというのに調子に乗って20km位走ってしまった(^^ゞ
夜だというのに134沿いでは意外とランナーに出会った
湘南の調整だったのかな？
ＦｅａｔｈｅｒＦｉｎｅは確かに軽いけど、ちょっとフニャフニャ
もう一足トレーニング用に少し重いのが欲しいなと思っていた所、ＧｅｌKayanoが値下げされている
19シリーズが出るかららしいけど18ではなく一個前の17を選択
18も試着したけど、なんかフニャフニャ感があったので
そうそう自分はずっとワイドだと思っていたけど、野球を辞めて15年、足が変わってきている
サイズも1cm縮んで更にスリムが合うようになっているのだ
上尾はこれにしてみようかな
寒くなって来たので調子上がり気味
水曜は平日だというのに調子に乗って20km位走ってしまった(^^ゞ
夜だというのに134沿いでは意外とランナーに出会った
湘南の調整だったのかな？
ＦｅａｔｈｅｒＦｉｎｅは確かに軽いけど、ちょっとフニャフニャ
もう一足トレーニング用に少し重いのが欲しいなと思っていた所、ＧｅｌKayanoが値下げされている
19シリーズが出るかららしいけど18ではなく一個前の17を選択
18も試着したけど、なんかフニャフニャ感があったので
そうそう自分はずっとワイドだと思っていたけど、野球を辞めて15年、足が変わってきている
サイズも1cm縮んで更にスリムが合うようになっているのだ
上尾はこれにしてみようかな
夜ラン [RUN]
いよいよ涼しいくなってきたので快調
夜の鎌倉はなんか出そう(笑)
しかしオバケ嫌いではあるが全く霊感がないので、なんも見えず＾＾
夏場は息があがってしまっていたペースでも、流し位でいける
平熱が高いので、夏は体温が下がらないのが原因ではないかな？と最近思ってきた
でもカルシウムが溜まって痛みが発生した箇所が完治していないので、ゆっくりめ
青梅も見事エントリー出来なかったので、今季は単にランを楽しんで行こうかと思う
夜の鎌倉はなんか出そう(笑)
しかしオバケ嫌いではあるが全く霊感がないので、なんも見えず＾＾
夏場は息があがってしまっていたペースでも、流し位でいける
平熱が高いので、夏は体温が下がらないのが原因ではないかな？と最近思ってきた
でもカルシウムが溜まって痛みが発生した箇所が完治していないので、ゆっくりめ
青梅も見事エントリー出来なかったので、今季は単にランを楽しんで行こうかと思う
調子に乗ってしまいました。。。 [RUN]
今日もちょうしにのってラン
梅雨時は走れないことも多々あるので
でも雨は好きである
雨に打たれるのって気持ち良い｡｡｡変態？
成就院は結構紫陽花が咲いている
朝一だと人出が少なくて良いかも
出勤前に行ってみようかな？
梅雨時は走れないことも多々あるので
でも雨は好きである
雨に打たれるのって気持ち良い｡｡｡変態？
成就院は結構紫陽花が咲いている
朝一だと人出が少なくて良いかも
出勤前に行ってみようかな？
さてどっち？ [RUN]
色々見てみたけど候補が二つ
FEATHER FINEとGEL-KAYANO
練習用としてはKAYANOだが、ちょい柔らか過ぎそうかな？
今度試着に行ってみるか
それにしても青コレクションがまた増えてしまいそうだ（笑）
FEATHER FINEとGEL-KAYANO
練習用としてはKAYANOだが、ちょい柔らか過ぎそうかな？
今度試着に行ってみるか
それにしても青コレクションがまた増えてしまいそうだ（笑）
惨敗。。。 [RUN]
30thの記念大会の三浦
高橋尚子さんがゲストで来てくれました～
尚子さんテンション高い
9割の選手とハイタッチ目標とか
勢い余ってコースまで走って行ってしまった（笑）
自分もゴール手前2.5kmでハイタッチ
でもレースは惨敗．．．
保養所が閉鎖となり、始めて自宅から参加した今回
体調は悪くないはずなんだけど
グロスで35分切れなかったのは久しぶり
後半途中の坂で呼吸困難となりストップ
息が出来ん！このまま救急車か？
と思ったがペースを落としたら持ち直したので、ゆっくりゴールまで
しっかり排気ができていなかったのか？
レース中にこんなん初めて
年くったのかな～？
やはり練習しないと駄目だな
それとも今までのように前日に24時まで飲んだくれた方が調子良いのか？（笑）
ビールが足りなかったからかな？
高橋尚子さんがゲストで来てくれました～
尚子さんテンション高い
9割の選手とハイタッチ目標とか
勢い余ってコースまで走って行ってしまった（笑）
自分もゴール手前2.5kmでハイタッチ
でもレースは惨敗．．．
保養所が閉鎖となり、始めて自宅から参加した今回
体調は悪くないはずなんだけど
グロスで35分切れなかったのは久しぶり
後半途中の坂で呼吸困難となりストップ
息が出来ん！このまま救急車か？
と思ったがペースを落としたら持ち直したので、ゆっくりゴールまで
しっかり排気ができていなかったのか？
レース中にこんなん初めて
年くったのかな～？
やはり練習しないと駄目だな
それとも今までのように前日に24時まで飲んだくれた方が調子良いのか？（笑）
ビールが足りなかったからかな？
46th 青梅 [RUN]
天気は上々
でもやはり寒いので去年同様、ウィンブレ着て出走（笑）
新シューズの試走を兼ねることになったがそんなに違和感なし
でも20km過ぎた辺りから足が痛いと思ったら、出血してた(^^ゞ
ちょこちょこ立ち止まったが、ネットで2：20分切っているので、まあまあか
昨年より10分以上速くなっているのは、コースに慣れたせいかな？
今年のストラップはちょい地味？
でもやはり寒いので去年同様、ウィンブレ着て出走（笑）
新シューズの試走を兼ねることになったがそんなに違和感なし
でも20km過ぎた辺りから足が痛いと思ったら、出血してた(^^ゞ
ちょこちょこ立ち止まったが、ネットで2：20分切っているので、まあまあか
昨年より10分以上速くなっているのは、コースに慣れたせいかな？
今年のストラップはちょい地味？
