新シティ [RUN]
走友会の人から、新シティに出ない？と言われた
3時間位で締め切られるからと聞いていたが、、蓋を開けたら凄い．．．
出てみようかな？と思っていたが、馬鹿々しいので止めました
青梅にて、と気を取り直して
なんと、自分にお姉さま方のファンが結構居るという海の方へ行っていることだろう（笑）
ヨン様か？（笑）
3時間位で締め切られるからと聞いていたが、、蓋を開けたら凄い．．．
出てみようかな？と思っていたが、馬鹿々しいので止めました
青梅にて、と気を取り直して
なんと、自分にお姉さま方のファンが結構居るという海の方へ行っていることだろう（笑）
ヨン様か？（笑）
気分転換 [RUN]
ふと昔の嫌なことを思い出してしまったので、気分転換に皇居ラン
海は少々荒れ気味、バイクも定期点検で無いので丁度良いかと
昼頃から走り始めれば空いているだろうと思い
さすがに炎天下の中走っている人は少ない
冬は1周が短く感じられるが夏は長い＾＾；
2周過ぎたころに水が無くなってしまったので、3周で終了
良い気分転換になった♪
海は少々荒れ気味、バイクも定期点検で無いので丁度良いかと
昼頃から走り始めれば空いているだろうと思い
さすがに炎天下の中走っている人は少ない
冬は1周が短く感じられるが夏は長い＾＾；
2周過ぎたころに水が無くなってしまったので、3周で終了
良い気分転換になった♪
24h [RUN]
今年も出陣24ｈリレーマラソン
昼間はまだまだ猛暑
この時期は練習不足なので1時間以上は無理なのだが、人員不足で夜中は連続2ｈ。。。
途中脚が攣りそうになったが、なんとか完走
怪我人無く無事終了
これからはランの季節
昼間はまだまだ猛暑
この時期は練習不足なので1時間以上は無理なのだが、人員不足で夜中は連続2ｈ。。。
途中脚が攣りそうになったが、なんとか完走
怪我人無く無事終了
これからはランの季節
浜 [RUN]
湘南国際の地元枠にギリギリ入っていなかった（あと数百m）と判り、最近トレーニング不足だな~と思い、軽くと思っていたら約2時間。。。20km近く走ってしまった^^
無駄に筋トレしていたので、意外と調子良かったもんだから
それにしても海岸でなにやら建設している
片瀬海岸でもそうだったが、由比ヶ浜でも
もしかして津波対策？
カメも来たという海岸に人工物は...と思いつつ、人命も守らなくてはならないので複雑
無駄に筋トレしていたので、意外と調子良かったもんだから
それにしても海岸でなにやら建設している
片瀬海岸でもそうだったが、由比ヶ浜でも
もしかして津波対策？
カメも来たという海岸に人工物は...と思いつつ、人命も守らなくてはならないので複雑
お疲れ様 [RUN]
あれ？
再びTARTHERが脚に合わなくなった…のは先週のこと
仕方ないのでトレーニング用のシューズで
年始からこちらの方の方が脚に合わなくなっていたのだが、以外としっくりくる。。。
30秒／㎞以上ペースが落ちている証拠だ
悉くレース等が中止になっているので、モチベどころか脚も弱っている
花粉が収まるまで暫く室内トレにするかな
写真はいつもお疲れ、サロンパス？を貼った子＾＾
自分の今の状態＾＾；
再びTARTHERが脚に合わなくなった…のは先週のこと
仕方ないのでトレーニング用のシューズで
年始からこちらの方の方が脚に合わなくなっていたのだが、以外としっくりくる。。。
30秒／㎞以上ペースが落ちている証拠だ
悉くレース等が中止になっているので、モチベどころか脚も弱っている
花粉が収まるまで暫く室内トレにするかな
写真はいつもお疲れ、サロンパス？を貼った子＾＾
自分の今の状態＾＾；
所変わって三浦へ [RUN]
海の途中だが、三浦へ
今回は自転車で三浦の保養所まで
地図で見て行けるな、と
今回で直営保養所としては最後なので、ラスト兜焼き
前年より量は多い
当たり外れがあるようだ
漁港ではマグロパイなるものも。。。
もはや何でもありだ
前日の大根はこんな感じ
盗まれないのかな？
保養所ラストということもあり、前日は０時まで飲んでしまった＾＾；
さて当日
晴れ過ぎて暑…
今回は知り合いが多い
TeamOrenchiの皆さんにも軽く会釈
日曜なのに葉山のダイビングガイドのお姉様も応援に来てくれた
今回はスタートが後ろの方になってしまったのでスタートまで約１分半
最初の1kmは7分位かかってしまっている
2km過ぎてもまだ6分ペース…やばい
というわけで、少々体力消耗するが、すり抜け実施
中間地点で既に47分が経過している
今回も90分は無理だとは思っていたが、後半半分は45分切っている
総合タイム的には前年とあまり変わらないが、去年よりは確実に速くなっていると思う
来年は単独出走になるかもしれないが、シラフでどんなタイムが出るのか楽しみだ
今回は自転車で三浦の保養所まで
地図で見て行けるな、と
今回で直営保養所としては最後なので、ラスト兜焼き
前年より量は多い
当たり外れがあるようだ
漁港ではマグロパイなるものも。。。
もはや何でもありだ
前日の大根はこんな感じ
盗まれないのかな？
保養所ラストということもあり、前日は０時まで飲んでしまった＾＾；
さて当日
晴れ過ぎて暑…
今回は知り合いが多い
TeamOrenchiの皆さんにも軽く会釈
日曜なのに葉山のダイビングガイドのお姉様も応援に来てくれた
今回はスタートが後ろの方になってしまったのでスタートまで約１分半
最初の1kmは7分位かかってしまっている
2km過ぎてもまだ6分ペース…やばい
というわけで、少々体力消耗するが、すり抜け実施
中間地点で既に47分が経過している
今回も90分は無理だとは思っていたが、後半半分は45分切っている
総合タイム的には前年とあまり変わらないが、去年よりは確実に速くなっていると思う
来年は単独出走になるかもしれないが、シラフでどんなタイムが出るのか楽しみだ
記録 [RUN]
先日の青梅
暫く留守にしている間に、記録が確認出来るようになっていた
ほぼ最後方からのスタートで、しかも全然抜けなかったので、折り返しまでの15kmは1時間25分程もかかってた^^;
そこから、ビックリするほど速かったようだ！
今回は他人名義だったので、来年はエントリーしてみようかな
暫く留守にしている間に、記録が確認出来るようになっていた
ほぼ最後方からのスタートで、しかも全然抜けなかったので、折り返しまでの15kmは1時間25分程もかかってた^^;
そこから、ビックリするほど速かったようだ！
今回は他人名義だったので、来年はエントリーしてみようかな
代走 [RUN]
知り合いが脚を怪我したとかで、急遽青梅を走ることになった
4日前と、本当に急だったが、もともと練習日にしていたので、距離は長いけど気楽に引き受けた
しかし、この道幅に15,000人はつらい
まともに走れるようになったのは15ｋｍ過ぎ
まあ練習のつもりで走ったので、特に気にもならなかったが、後半ちょい飛ばしたので25ｋｍ辺りで脚がへたってしまった
記録は手元の時計で2時間27分位
沿道の皆様には大変お世話になりました
代走の戦利品も＾＾
来週まで暫く音信不通となります
4日前と、本当に急だったが、もともと練習日にしていたので、距離は長いけど気楽に引き受けた
しかし、この道幅に15,000人はつらい
まともに走れるようになったのは15ｋｍ過ぎ
まあ練習のつもりで走ったので、特に気にもならなかったが、後半ちょい飛ばしたので25ｋｍ辺りで脚がへたってしまった
記録は手元の時計で2時間27分位
沿道の皆様には大変お世話になりました
代走の戦利品も＾＾
来週まで暫く音信不通となります
全開です [RUN]
三浦まであと僅か
2月になってようやく喉が開いてきた感がある
ここ一カ月だけ(^^ゞ週2でラン＆スイム
ランでは、いつもマリーナ横、『ゆうき食堂』で一度は食べてみたいな～と横目で見ながら折り返す
週末ルートが地図上では19ｋｍ位はあると判ったので、練習には丁度良い
タイムも、本番より5分位短い位(多分)でと良い感じではある
このまま来週まで頑張って、ちょい休息
休息で怠け過ぎないように気をつけねば...
あと前日の兜焼き宴会にも...
2月になってようやく喉が開いてきた感がある
ここ一カ月だけ(^^ゞ週2でラン＆スイム
ランでは、いつもマリーナ横、『ゆうき食堂』で一度は食べてみたいな～と横目で見ながら折り返す
週末ルートが地図上では19ｋｍ位はあると判ったので、練習には丁度良い
タイムも、本番より5分位短い位(多分)でと良い感じではある
このまま来週まで頑張って、ちょい休息
休息で怠け過ぎないように気をつけねば...
あと前日の兜焼き宴会にも...
逆走 [RUN]
湘南国際
134号沿いは通行止め
先日平塚のＭｏｔｏｒｒａｄさんに行ったら、『当日は何処にも行かないほうが良いですよ』とか
でも天気も良く、せっかくなので逆走してみようと思いつき＾＾
給水ポイントがたくさんあり、ボランティアの人達は大変御苦労様である
途中、海側コースが途切れて？？？仕方なく１号側に移動
こちらは渋滞中
気がつくと二宮インター...
湘南国際のゴールを行き過ぎてた＾＾；
ちょこっと覗いてみたけど、人だらけ
おまけにミカン配っている人がいたけど、スルーしようとしたら、タダなんだから持って行けとか怒られて？しまった＾＾；
安田美沙子さんはなんと3時間48、9？
完全に負けそう...
今年また１１月に開催らしいけど、やはりフルは無理そうだな～
134号沿いは通行止め
先日平塚のＭｏｔｏｒｒａｄさんに行ったら、『当日は何処にも行かないほうが良いですよ』とか
でも天気も良く、せっかくなので逆走してみようと思いつき＾＾
給水ポイントがたくさんあり、ボランティアの人達は大変御苦労様である
途中、海側コースが途切れて？？？仕方なく１号側に移動
こちらは渋滞中
気がつくと二宮インター...
湘南国際のゴールを行き過ぎてた＾＾；
ちょこっと覗いてみたけど、人だらけ
おまけにミカン配っている人がいたけど、スルーしようとしたら、タダなんだから持って行けとか怒られて？しまった＾＾；
安田美沙子さんはなんと3時間48、9？
完全に負けそう...
今年また１１月に開催らしいけど、やはりフルは無理そうだな～
